ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า PGSLOT คือผู้ให้บริการเกมสล็อตออนไลน์อันดับหนึ่งของโลก และได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันนี้ ซึ่งเว็บไซต์ PGSLOT.TO มีเกมสล็อตออนไลน์ให้เลือกเล่นมากกว่า 100 เกมแล้ว โดยผู้เล่นสามารถสลับเกมเล่นได้อย่างไม่มีเบื่อได้ตลอดทั้งวัน จนบางครั้งสามารถที่จะนั่งเล่นจนข้ามวันข้ามคืนกันเลยทีเดียว ซึ่งเป็นที่รู้ดีกันอยู่แล้วว่าถ้าหากเราทดลองเล่นสล็อตฟรี PG นาน ๆ จะต้องมีการใช้สายตาเยอะในในการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ บางครั้งหลาย ๆ คนก็ได้ประสบกับอาการปวดตา หรือตาล้ากันมาบ้าง
ดังนั้นวันนี้เรา PGSLOT.TO จะมาแชร์วิธีถนอมสายตา หลังเล่น PG SLOT มาแนะนำกัน จะมีวิธีการใดบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย
1. ผู้เล่นทุกท่านควรที่จะมีการตรวจสุขภาพตาประจำปี พร้อมกับวัดสายตาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่จะช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคทางดวงตาได้ เนื่องจากโรคบางโรคไม่สามารถสังเกตได้ด้วยตาเปล่าหรือบอกได้ในช่วงแรก เช่น โรคต้อกระจก โรคจอประสาทตาเสื่อมได้ ดังนั้น การตรวจตาและวัดสายตาจึงเป็นวิธีเดียวที่ช่วยค้นหาโรคบางโรคได้
2. ผู้เล่นควรที่จะพักสายตาจากการมองหน้าจอโทรศัพท์มือถือ หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ด้วยการกระพริบตาหรือพักสายตาสักครู่จากหน้าจอ โดยการมองออกไปไกล ทุก ๆ 20 นาที หรือครึ่งชั่วโมง และควรขยับเคลื่อนไหวร่างกายทุก ๆ 1-2 ชั่วโมง หรืออาจจะเปลี่ยนอิริยาบถในระหว่างวันบ่อย ๆ โดยการลุกเดินไปเดินมาบ้าง ยืดเส้นยืดสายบ้าง ไม่ควรนั่งหน้าจอตลอดทั้งวันทั้งคืน รวมไปถึงการปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้อยู่ในระดับสายตาพอดี และให้นั่งในท่าที่ถูกต้อง และมีระยะห่างจากหน้าจอในระยะที่เหมาะสม จะช่วยให้ผู้เล่นมีสุขภาพตา และสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น
3. ให้ผู้เล่นทุกท่านรับประทานอาหารที่มีวิตามิน และเกลือแร่สำคัญที่ช่วยบำรุงสายตา จะช่วยให้การทำงานของดวงตาเป็นไปตามปกติและช่วยป้องกันโรคที่เกิดอันตรายกับดวงตา แต่ในช่วงเวลาอันเร่งรีบในปัจจุบันนี้จะต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา จึงควรที่จะรับประทานอาหารเสริมที่มีวิตามินและเกลือแร่เพิ่มเติม เช่น
– วิตามิน A จะช่วยบำรุงจอตาหรือจอประสาทตาให้ทำงานได้อย่างปกติ มีสุขภาพดี สามารถผลิตน้ำตาที่ใช้หล่อลื่นภายในดวงตาให้มีความชุ่มชื้น และช่วยยับยั้งโรคทางสายตาได้
– วิตามิน B2 หรือไรโบฟลาวิน จะช่วยควบคุมปฏิกิริยาทางเคมีที่เกี่ยวข้องกับการออกซิเดชัน ทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ และการรีดักชันที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ รวมไปถึงช่วยรักษาระดับของวิตามินบี 3 และวิตามินบี 6 ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ส่วนการขาดวิตามินบี 2 จะทำให้เกิดโรคต้อกระจกและทำให้ผิวหนังเปลี่ยนแปลงไปได้
– วิตามิน C เป็นวิตามินที่มีความสำคัญหลายอย่างต่อร่างกาย เช่น การสร้างคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมไปถึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก หรือโรคจอตาเสื่อมได้ เป็นต้น
